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おすすめニキビ用サプリ|絶対ニキビを治すなら「ニキビのできにくい体」に

サプリ飲むだけでニキビが治る!?

水を飲む女性

 

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  • ニキビ用の洗顔料を使ってもニキビがぜんぜん治らない
  • ニキビ用の化粧品を使ってもニキビがぜんぜん治らない
  • できるだけ薬はのみたくない

 

本気でニキビを治す!そんな時には「ニキビ用サプリ」がかなり頼りになります。

 

この記事では、

 

  • 本当にサプリでニキビが治るの?
  • どんな成分がはいってるの?
  • 実際にニキビ用のサプリをのんだ人はニキビが治ったの?

 

という疑問をくわしく調査して、ニキビ用サプリを飲むと本当にニキビが治るのかをくわしく解説しています。

 

ニキビ用のサプリメントってどういうものか気になっている方は、ぜひ読み進めてくださいね。

 

 

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ニキビを治すのに必要不可欠な栄養って何?

女性 食事をする300.jpg

 

あなたの食べている食事があなたの肌をつくっています。

 

 

ふだん何を食べているかで、肌の質はぜんぜん違うんですよ。


 

たとえば、

 

揚げ物やスイーツなどの脂質が大好きで毎日食べている方は、体の脂質も多くなって、毛穴にも皮脂がつまりやすくなります。

 

ニキビのない、すずしげな美肌の方は、油ものはほとんどとらずに、フルーツが好きだったりします。

 

食べ物と肌は密接につながっていて、肌に良い栄養を十分にとっていればニキビなんてできないんです。

 

ニキビを改善して、ニキビができにくい体にする栄養をご紹介します。

 

 

ビタミンB群がニキビを治す

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ビタミンB2のニキビ改善効果


  • 脂質の代謝をよくして毛穴に皮脂がつまりにくくする
  • 新しい皮膚を再生して肌の新陳代謝をよくする
  • 肌があれにくくなる

 

ビタミンB2が不足すると、肌の細胞が再生されにくくなるので、ニキビができやすくなります。

ビタミンB2をふくむ食べもの:牛肉・豚肉・牛乳・納豆・青魚など

 

ビタミンB6のニキビ改善効果


  • 女性ホルモンの分泌をうながして皮脂の分泌を理想的なバランスにみちびく。
  • タンパク質の代謝をよくするので、古い角質がスムーズにはがれて新しい皮膚が生まれやすくなる。
  • ストレスによるニキビ・肌あれが改善される。

 

ビタミンB6が不足すると、ニキビができやすくなったり炎症をおこして悪化しやすくなります。


ビタミンB6をふくむ食べもの いわし・さんま・鮭・いか・バナナなど

 

ビタミンB群が不足すると、脂性肌になりやすくなります。

 

ビタミンEがニキビを治す

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ビタミンEのニキビ改善効果


  • 毛穴につまった皮脂の酸化をおさえてニキビの炎症をおさえる。
  • 赤みのあるニキビ跡、凹凸のあるニキビ跡をふっくらめだたなくさせる。
  • 女性ホルモンの分泌をうながして皮脂のバランスをととのえる。

 

ビタミンEが不足すると、生理前にニキビができやすくなります。


ビタミンEをふくむ食べもの:いわし・うなぎ・オリーブ油・小麦胚芽など

 

ビタミンCがニキビを治す

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ビタミンCのニキビ改善効果


  • コラーゲンを生成して凹凸のあるニキビ跡をふっくらさせる。
  • 毛穴につまった皮脂の酸化をおさえてニキビをできにくくする。
  • 酸化によるアクネ菌の繁殖をふせぐのでニキビが悪化しにくくなる。

 

ビタミンCが不足すると、毛穴につまった皮脂が酸化して炎症をおこしやすくなります。


ビタミンCをふくむ食べもの:トマト・キウィ・いちご・レモンなど

 

 

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デトックスするとニキビが治る

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デトックス=老廃物を出すこと

 

腸内環境がわるいと、老廃物がたまって全身の毛穴に老廃物がたまります。

 

顔の毛穴も例外ではなくて、便秘がつづくとニキビがふえるのは老廃物が顔にたまっているからかもしれません。

 

腸内環境がいいと、老廃物は便としてでるので、肌に老廃物がたまることはありません。

 

デトックス効果のある成分で代表的なのは、ラクトフェリンと乳酸菌。

 

 

ラクトフェリンのデトックス効果ってどんな感じ?


ラクトフェリンは、赤ちゃんが飲む母乳にふくまれているもので、
免疫機能をととのえたり、炎症をおさえてニキビが悪化するのをおさえます。
ラクトフェリンを体にとりいれると、ニキビができにくい体質にすることができます。

 

乳酸菌のデトックス効果ってどんな感じ?


乳酸菌は、腸内の善玉菌をふやしてくれるので、体に老廃物がたまりにくくなります。
乳酸菌を十分にとると、老廃物はちゃんと便として排出されるので、顔の毛穴に老廃物がたまってニキビになることもなくなります。

 

デトックス効果のある食べ物:ヨーグルト、ハトムギやドクダミなど

 

 

チョコレートを食べるとニキビができるのは本当?

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よく、チョコレートを食べるとニキビができるって言いますよね。

 

 

あれはあながち嘘でもなくて、

 

要は脂質をとりすぎると皮脂がでやすくなって毛穴につまるので、ニキビができるというメカニズムです。

 

 

チョコレートにかぎらず、トンカツやドーナツなどを毎日たくさんとっていると、体の中の皮脂量が多くなるので毛穴にもつまりやすくなります。

 

ニキビができているときは、揚げ物やスイーツは量を決めて食べるようにしたほうがいいかも。

 

 

食べ物を変えるだけでニキビが治る?

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  • ニキビ用の洗顔料を使っても
  • ニキビに効くといわれる化粧品を使っても
  • 薬を塗っても

 

ニキビがなかなか治らないという場合は、食生活を改善するだけでもニキビが治ったりします。

 

最大のニキビ予防は毛穴に皮脂をつまらせないこと!

 

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ニキビ用洗顔・ニキビ用化粧品ってどうやってニキビを治すの?


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数あるニキビ用洗顔やニキビ用の化粧品の役割は、毛穴の皮脂をとりのぞく・おさえるというものです。

 

 

たとえていうなら、真っ白なテーブルクロスにこぼしてしまったコーヒーのシミを漂白剤でおとしたり、テーブルクロスが汚れないうようにはっ水加工をする感じ。

 

いっぽう食事を改善するというニキビ治療は、真っ白なテーブルクロスにはコーヒーをおかないようにするという感じです。

 

 

根本的にニキビの原因をつくらないようにするのね。

 

 

根本的にニキビができないようにするには、食べ物ってかなり重要ポイント。


 

ニキビを最短で治すなら和食を食べよう

 

和食

 

ニキビができている時は和食中心にすると治りやすくなります。

 

魚の脂は肉の脂よりもニキビになりにくいので、ちょうど良い肌のうるおいをキープできます。

 

  • ニキビになりやすいトンカツやチョコレートなどのこってりしたスイーツはできるだけ食べないようにして
  • ニキビの改善がはやくなるビタミンをたくさんとると

 

顔にかぎらず、全身の肌がめちゃくちゃ綺麗になりますよ^^

 

食事でニキビを治したいときは、ビタミンや乳酸菌などを毎日バランスよく食事にとりいれると、

 

  • なかなか治らなかったニキビが治る
  • 体全体の代謝がよくなる

 

という効果が期待できるので、ストレスがたまったとしてもニキビのできにくい体質になります。

 

 

「忙しくて栄養管理なんてやってられない!」

 

 

っていう時は食事にサプリを上手にとりいれると簡単に肌質を改善することができます。

 

 

ニキビを治す!おすすめサプリランキング

ランキング1位

ニキビを治すための栄養フル装備
Non.A ノンエー サプリメント


ニキビ ノンエーサプリ.150.jpg

【本気のニキビ対策】

栄養機能食品

7776円

ニキビ改善に効果的な栄養

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ラクトフェリン
  • 乳酸菌
  • 皮脂の分泌をおさえるビタミンB群
  • 皮脂の酸化をおさえるビタミンC
  • デトックス効果の期待できるラクトフェリン・乳酸菌

がバランスよく配合されている、ニキビの改善のための栄養をギュッと濃縮したサプリです。

 

定期回数のしばりがないので、単品で欲しいときはAmazonや楽天よりも公式サイトの定期コースで買ったほうがお得です。

 

ランキング2位

ビタミンB群がめちゃくちゃとれるサプリ
Drsピクノジェノール(R)


ニキビ drsピクノジェノール.150.jpg

医師・薬剤師監修

女性を綺麗にするサプリ

7000円

ニキビ改善に効果的な栄養

  • ビタミンB群
  • 脂質をコントロールしてニキビの原因となる毛穴の皮脂づまりをおさえる
  • 医師・薬剤師監修でニキビができにくい体質に改善する効果が高い
  • 生理による不安感やイライラをおさえる

 

定期回数のしばりがないので、単品で欲しいときはAmazonや楽天よりも公式サイトの定期コースで買ったほうがお得です。


 

ランキング3位

デトックスの効果のあるサプリ
極み菌活生サプリ


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【医師監修】

最強の腸活サプリ

7680円

ニキビ改善に効果的な栄養
  • 乳酸菌
  • 腸内環境を劇的にかえてニキビの原因になる老廃物をスッキリ排出
  • 美肌効果もダイエット効果もバツグン
  • コスパ満足度1位でつづけやすい

 

単品だと高いけど、つづける予定なら定期コースがめちゃくちゃ安く買えますよ。


 

ニキビを最短で治すならこのサプリ!

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Non.A ノンエー

 

 

ニキビのある肌を綺麗にしたいなら、ノンエーのサプリがおすすめです。


 

ノンエーは

  • 皮脂の過剰分泌をおさえるビタミンB群
  • デトックス効果のある乳酸菌

がどちらもバランスよく配合されていて、

 

これでもか

 

というほど、ニキビを治すための栄養がギッシリつまっています。

 

Non.Aがニキビ肌を劇的に改善する理由はコレだった

牡蠣

 

Non.Aノンエーは「ニキビが劇的によくなった」という口コミ評価の高いサプリです。

 

ほかのサプリとの違いは「亜鉛」。

 

亜鉛が配合されていることで、ニキビ肌を綺麗にする効果が圧倒的に高くなります。

 

亜鉛ってどんなはたらきがあるの?


亜鉛は、皮膚の再生をうながすはたらきがあります。

 

ニキビで炎症をおこした肌をはがして新しい皮膚をつぎつぎに再生してくれるので、ニキビ跡になりにくくなります。

 

さらに、肌の新陳代謝がよくなるので、古い角質がはがれおちて新しい皮膚がどんどんうまれて、毛穴に皮脂がつまりにくくなります。

 

 

ニキビができる最大の原因は・・・

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毛穴に皮脂がパンパンにつまるのがニキビの原因です。

 

 

ノンエーはニキビ改善を目的として、栄養分をバランスよく配合しているので、非常に効率よくニキビができにくい体質にかえることができます。


 

  • ニキビ用の洗顔料を使って洗顔していても
  • ニキビの薬を塗っても
  • ニキビ用の化粧品を使ってスキンケアしていても

 

どうしてもニキビが治らないなら、サプリをのむだけで劇的にニキビが治るかもしれません。

 

 

Non.A ノンエーサプリを実際に使った人の口コミが知りたい!

 

 

 

 

 

 

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NonA.のサプリメント愛用中?? @nona._official #pr このサプリは、無添加でニキビケアをしてくれるものなんだけど、私の場合は顔よりも背中をもっと綺麗にしたくて飲み始めたの?? 背中ってニキビができても気づけないし、意外に見られているパーツ?? 自分の手に届かない場所も、このサプリを飲んで内側から綺麗に?? ・ ・ #NonAサプリメント #NonA #ノンエー #美容サプリ #ニキビケア #スキンケア #美肌 #サプリメント #サプリ #todayscode #プチプラファッション #fashion #outfits #outfit #japanstyle #instastyle #instafashion #ヘアスタイル #ヘアアレンジ #ヘアセット #ヘアカラー #アレンジ #カラー #髪型 #hairstyle #hair #ヘアサロン #hairmake #hairarrange

寺田チカさん(@chika08101025)がシェアした投稿 -

引用元:Instagram

 

 

実際にNon.A ノンエーサプリを飲んでみて、本当にニキビが治るのか、非常〜に気になりますよね。


 

SNSは掲示板で徹底的に調査したところ、Non.A ノンエーサプリは、スキンケアよりも簡単で効果も高いニキビケアとしてひそかな人気がありました。

 

 

Non.A ノンエーでニキビが治った!治らなかった!

星5
ノンエーのサプリを飲んでから、なかなか治らなかったこめかみと頬のニキビが治りました!
ニキビができてたころは、顔をさわるとザラザラしていたのですが、今はなめらかな質感になって気にいってます。
ニキビを治すにはは栄養が大事だったんですね。
23歳 女性

星4
ノンエーを飲んで3カ月くらいでニキビがめだたなくなりました。
メイクのノリがよくなって肌がすごく綺麗に見えます。
ありがとうございました。

星3.5
赤くてさわると痛いニキビができていたのですが、ノンエーをのんだら赤みがなくなりました。
お通じもよくなって体調もいいです。

星1
2日のんだけど、ぜんぜんかわらない。
のんだらすぐに治るかと思ったのに残念。

 

ニキビ ノンエー 口コミ オルチャン17 300.jpg

 

  • なかなか治らないニキビが治った
  • ザラザラしていた肌がすべすべになった
  • 3カ月くらいでニキビが治った
  • 赤く炎症をおこしたニキビがなおった
  • 体調がよくなった
  • 即効性はない

 

悪い口コミでめだったのが、「即効性がない」

 

サプリは薬ではないので、即効性がないのはしょうがないですね。

 

サプリは食べ物と同じなので、飲み続けていくうちに体に栄養が行きとどいて体質が改善されるというものです。

 

体質の改善と比例してニキビも治るので

  • 栄養を体に吸収しやすい人
  • 栄養を体に吸収しにくい人

の違いで、ニキビ改善効果が目に見えて実感できる時期はかわります。

 

3カ月くらいのみつづければ必ず体質はかわるので、ほとんどの人が効果を実感できるはずですよ^^

 

ニキビを治して全身ツルツルのモテ美肌にしませんか?